Mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein Vorhaben, dass sich über Jahre hinziehen kann. Manch einer schafft es sein Leben lang nicht, sich vom Nikotin loszusagen – trotz allen Willens. Der Grund liegt zumeist darin, dass der Körper sich so sehr an das Nervengift gewöhnt hat, dass die Entzugserscheinungen äußerst unangenehm sind. Der hierdurch entstehende Stress wird von den Betroffenen oft als schlimmer empfunden als die Begleiterscheinungen des Rauchens.
Die E-Zigarette bietet einen Ausweg aus dieser Misere. Verschiedene Untersuchungen haben ergeben, dass der erzeugte Dampf keine gesundheitsschädlichen Stoffe enthält. Der Clou bei der E-Zigarette ist, dass die Nikotinmenge individuell dosiert werden kann. Will man seine Sucht für immer hinter sich lassen, reduziert man die Dosis schrittweise und kommt irgendwann bei Null an. Auf diese Weise kann man weiterhin wohlschmeckenden Dampf inhalieren, ohne die zahlreichen Gesundheitsrisiken in Kauf nehmen zu müssen, die sich durch die Aufnahme von Nikotin ergeben.
Besonders effektiv ist die E-Zigarette, wenn man schnell auf dieses alternative Rauchsystem umsteigt. Da Langzeitschäden wie Arterienverkalkung oder Herzprobleme normalerweise erst nach Jahren auftreten, kann man sich durch das Wechseln zum elektrischen Rauchen viele Arztbesuche ersparen und die eigene Gesundheit schonen. Wenn man es frühzeitig schafft, die Nikotinmenge auf ein Minimum oder gar auf Null zu reduzieren, hat man eine fast so hohe Lebenserwartung wie ein Nichtraucher.
Schon alleine aus diesem Grund ist der Umstieg auf das E-Rauchen eine Maßnahme, die jeder Zigarettenliebhaber in Erwägung ziehen sollte – egal, ob man viel oder wenig raucht. Auch Light-Zigaretten sind schädlich, da es im Endeffekt auf die Menge der aufgenommenen Stoffe ankommt. Eine einzige “Full Flavor”-Zigarette enthält so viel Nikotin wie zwei bis drei Light-Zigaretten. Wer davon eine Schachtel am Tag raucht, nimmt folglich genau so viel Nikotin auf wie jemand, der sieben “Full Flavor”-Zigaretten raucht.
Die Erfahrung zeigt: “Echte” Raucher sind Meister darin, sich im Hinblick auf die Gesundheitsgefahren etwas vorzumachen. Durch die Verwendung der E-Zigarette kann man diesen Selbstbetrug umgehen und sich ein für alle Mal von seiner Nikotinsucht befreien. Interessierte finden im Internet zahlreiche Seiten, auf den man sich über die Vorzüge des E-Rauchens informieren kann. Webshops wie Dampfi (www.dampfi.ch) bieten eine große Auswahl an Rauchbedarf und geben hilfreiche Tipps, wie man den Geräten den maximalen Genuss entlockt.
